NAAR BINNEN
Het online programma voor een veerkrachtig zenuwstelsel en veiligheid in je lijf.
Innerlijke rust is mogelijk
In het dagelijks leven is het makkelijk om aandacht te geven aan werk, een sociaal leven, het huishouden en to do’s.
Maar geef je dezelfde toewijding aan jouw lijf en ziel? Een gereguleerd zenuwstelsel is de basis voor een vervullend leven, met rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en genoeg energie.
✺
Laagdrempelig
Waar en wanneer je maar wilt, in je eigen tijd en tempo.
✺
No bullshit
Bewezen oefeningen die door 300+ cliënten zijn gedaan.
✺
Toegankelijk
Levenslang nieuwe inzichten op doen voor een lage maandelijkse prijs.
NAAR BINNEN
Een methode met bewezen tools & lichaamsgerichte oefeningen
-
![polyvagaaltheorie]()
1. Polyvagaaltheorie
Een veerkrachtig zenuwstelsel kan na stress weer terug naar ontspanning. De polyvagaaltheorie verklaart bepaalde klachten en wat jouw lichaam je eigenlijk probeert te vertellen.
-
![]()
2. Polyvagaaloefeningen
Deze lichaamsgerichte oefeningen zijn gebaseerd op de polyvagaaltheorie. Geef signalen van veiligheid aan je lijf en breng jouw zenuwstelsel naar Rest & Digest (= ontspanning).
-
![prive familieopstelling]()
3. Familieopstellingen
Maak contact met je onderbewuste en ga naar de kern van een vraagstuk of patroon dat je tegenhoudt. Soms is er ruimte voor een helende beweging, vrijwel altijd is er inzicht.
-
![co-regulatie]()
4. Maandelijks live les
Co-regulatie is een belangrijke factor voor gezondheid: contact met veilige, likeminded mensen. Iedere maand is er een online les waar we live de oefeningensamendoen.
-
![]()
5. Hypnose & meditatie
Bewezen methoden waarmee je inzicht krijgt in belemmerende overtuigingen en onderdrukte emoties kunt integreren.
-
![]()
6. Schrijven
Maak contact met je onderbewuste voor nieuwe inzichten. Ontdek krachtige oefeningen die je keer op keer opnieuw kunt doen, voor de rest van je leven.
Kom TERUG bij JEZELF
Een veerkrachtig zenuwstelsel is onmisbaar om te dealen met alles wat er op je pad komt. Wil je keuzes wil maken vanuit jouw innerlijke wijsheid? Dan heb je regelmatig naar binnen te keren.
Veel deelnemers in NAAR BINNEN:
❌ Dragen veel verantwoordelijkheid
❌ Zijn vaak emotioneel afgestemd op anderen
❌ Voelen zich vaak overwhelmed
❌ Hebben een moe & gespannen lijf & druk hoofd
Bij regelmatige beoefening kunnen members:
✅ Hun zenuwstelsel tot rust brengen
✅ Zichzelf en hun lijf beter begrijpen
✅ Zachtheid voelen voor zichzelf
✅ Aanwezig zijn bij hun emoties (en die van hun kids)
✅ Spanning ontladen
Rust in je hoofd & ruimte in je lijf.
Júíst in de moderne maatschappij.
-
Korte video’s van 3 minuten tot langere lessen van 50 minuten en alles er tussenin.
-
Journaling? Je onderbewuste induiken met een opstelling? Tot rust komen met een polyvagaaloefening? Yin yoga? Spanning ontladen? Voor ieder moment & mood is er wat wils.
-
Voor iedere emotie is er een passende oefening. Boos? Gefrustreerd? Onrustig? Gestrest? Bang? Anxiety? In de rouw? Girl, we got you.
-
Iedereen neemt informatie anders tot zich. Daarom is er een mix van audio, video en teksten.
Waarom werken met je zenuwstelsel?
-
✺
Keer op ieder moment van de dag naar ontspanning, waar en wanneer je maar wilt
-
✺
Ontdek praktische oefeningen om jouw zenuwstelstel naar standje Rest & Digest te brengen
-
✺
Verzacht symptomen als hartkloppingen, slecht slapen, hoofdpijn, burn-out, depressie en spijsverteringsproblemen
-
✺
Communiceer veiligheid naar je lijf + brein en breng jouw emoties in balans
-
✺
Door inzicht in jezelf word je zachter naar jezelf en jouw innerlijk kind
-
✺
Een gereguleerd zenuwstelsel werkt door in het hele leven: relaties, gezin en werk
Join the club
Join the club
Waarom werkt NAAR BINNEN?
Jouw brein is neuroplastisch: het ontwikkelt zich levenslang door herhaling en aandacht. Met lichaamsgerichte oefeningen geef je jouw zenuwstelsel een ervaring van rust en veiligheid. Dagelijks een oefening doen maakt het verschil, al is het maar 2 minuten per dag!
Prijs
3 maanden
€99 NU €75
Wordt automatisch verlengd tot je opzegt.
12 maanden
€375 NU €275
Wordt automatisch verlengd tot je opzegt.
De mooiste reis is de reis NAAR BINNEN.
“Practice what you preach"
Mijn naam is Charlotte, aangenaam digitaal kennis te maken! Sinds 2018 heb ik mijn praktijk, waar ik mensen ondersteun om de juiste plek in te nemen in hun familiesysteem. Ik combineer familieopstellingen met lichaamsgerichte therapie.
Zelf kon ik als twintiger niet voelen of huilen, had continue stress en ontelbare klachten. De afgelopen 11 jaar heb ik me ondergedompeld in het vak van somatische therapie en haal ik veel vervulling uit mijn werk.
In mijn praktijk zie ik veel cliënten. Keer op keer legde ik hetzelfde uit en gaf ik dezelfde oefeningen mee: de basis die we in mijn ogen op school hadden moeten leren. In dit membership bundel ik dit alles — de beste oefeningen die je altijd terug brengen bij jouw eigen wijsheid, voor een toegankelijke prijs.
✺ Veelgestelde vragen ✺
-
Zolang als je toegang wilt! Als je een abonnement aanschaft voor een maand, loopt deze zonder opzegging automatisch door. Je kunt deze maandelijks opzeggen. Bij een abonnement voor een jaar heb je een jaar toegang en deze loopt zonder opzegging dan weer een jaar door. Bij het kwartaal abonnement hetzelfde.
-
Ja. Het is wettelijk verplicht dat je binnen 14 dagen jouw online aankoop kunt annuleren en jouw geld teruggestort kan krijgen.
Stuur daarvoor een mailtje naar hi@clubdevisionnaire.com en we boeken je geld terug
-
Als je het aandurft om zelfreflectie toe te passen, als je eerlijk kunt zijn naar jezelf, als je hier tijd in wil investeren en vooral als je een nieuwsgierigheid, kriebel of HELL YES vanbinnen voelt.
-
Als je geen zin hebt om tijd in jezelf te investeren en echt geen mogelijkheid ziet om 5 - 10 minuten voor jezelf vrij te maken. Als je geen zin hebt om aan zelfreflectie te doen en liever vingers wijst naar anderen. Als je geen zin hebt om je gedrag te onderzoeken en zachter voor jezelf te worden :-)
-
Neen! Het enige wat je nodig hebt is een open mind en nieuwsgierigheid.
-
Zeker! Ik denk dat het juist onmisbaar is om deze kennis te snappen als behandelaar. Júist als je met mensen werkt. En of dat nou als GGZ-psycholoog, behandelaar of juist als docent op een school is met kids; deze oefeningen dient iedereen volgens mij te kennen.
Veel behandelaars missen een grote kans als ze alleen cognitief behandelen en het zenuwstelsel niet meenemen in het verhaal. Hierdoor kan jarenlange behandeling niet aanslaan, terwijl 4 maanden holistisch werken met het zenuwstelsel al voor onmiskenbare verandering (die duurzaam is!) zorgt.
Door deze kennis allereerst zelf te snappen en op jezelf toe te passen, zorg je ervoor dat je zelf ook gereguleerd bent. Gezien de spiegelneuronen die wij hebben als mens, is het in mijn ogen deels jouw verantwoordelijkheid om als behandelaar gereguleerd op te komen dagen in jouw sessies, zodat cliënten kunnen ervaren hoe het is om een gereguleerd zenuwstelsel te voelen.
Ps: er komt een verdiepingscursus voor professionals die met mensen werken. Psychologen, therapeuten, coaches, lichaamswerkers… stay tuned. Stuur even een berichtje als je op de hoogte wil worden ge
-
Je krijgt gratis toegang tot een community waar je jouw vragen kunt stellen. Let op: dit is tot op bepaalde hoogte inhoudelijk en persoonlijk — 1:1 begeleiding kan soms passender zijn zodat ik jou en jouw zenuwstelsel met de juiste hoeveelheid aandacht kan ondersteunen.
-
Juist. Je leert hier op een andere manier te kijken naar depressie en burn-out.
Het kan zijn dat er emoties naar boven komen en als je deze zelf niet kunt reguleren, dan kan goede 1:1 begeleiding nodig zijn. Overleg indien nodig met je behandelaar (als je die nu al hebt) (Dit membership is op eigen verantwoordelijkheid: ik ben niet aansprakelijk).
Mocht je twijfelen of het membership nu bij je past, neem gerust contact met ons op.
-
Juist! De membership is the place to be voor oefeningen. De bibliotheek wordt doorlopend aangevuld met oefeningen en bevat oefeningen voor ieder moment, iedere emotie en iedere staat. Tzt zal er ook een verdiepingscursus komen, voor als je behandelaar bent en/of met mensen werkt en/of dieper in wilt gaan op de materie.
-
Ik denk van wel 😉 Ik ben geschoold als familieopsteller en lichaamsgericht therapeut. De laatste 9 jaar heb ik vele opleidingen en cursussen gevolgd over holistische gezondheid en lichaamsgerichte therapie. En daarnaast veel ervaring opgedaan als student van het leven en van binnenuit ervaren hoe de oefeningen bijdragen aan een gezond lijf.
Wil je meer weten over mijn achtergrond? Check dan deze pagina; daar staat meer over mijn credentials.
-
Stuur jouw opzegging naar hi@clubdevisionnaire.com. Ik heb dit handmatig door te voeren.